風邪、そしてアロマセラピー
先日、チャージした分がなくなったとばかり
思っていたO2のキャリアが何故か復活していて
なんかまた、Wi-Fiじゃなくても
普通に携帯が使えるようになっていたし
全然まだまだデータ量残っていたし、謎。
まぁいっか！
またどうぶつの森やろ〜（笑）
風邪を引きました
数日前、本格的に風邪を引いておりました。
くしゃみも咳も止まらなく、頭は痛いし
なんとなく熱っぽい。（体温計忘れてきました）
日本から最低限の常備薬は持ってきているのですが
いつだったかネットで
「風邪の時はレモン味のシロップがイギリスの定番♪」
みたいなの見た記憶があって
なんだか気になるし、飲みやすそうだし、と
これなのかは不明ですが、買ってみました。
ドロッとしたシロップで、
確かにすごく甘いのですが刺激的 ... ！！
正直不味いし、大丈夫これ？？（笑）
でもひとまず効くのかどうか試してみたくて
そのまま毎食後飲み続けてみたところ、
日に日に良くなっていき、咳と鼻はしぶといのですが、
倦怠感や熱っぽさ、頭痛はすっかり治りました。
これは、アリですね！飲みやすくはないけど。
他にも紫色のシロップとかもあるみたい ...
今度はそれを試してみようかな。（笑）
そして先日は 一緒に暮らしている
大家さんの娘さま（ママさんと書きます）
が心配してのど飴をくれました ;;
しかも日本の！なんて優しいのでしょう ...
それからママさんの可愛い可愛い！娘ちゃんが
私にお手紙を書いてくれました♡
（4才と聞いた気がしてましたが、6才の女の子♩）
本当に天使です。まさしく天使。
すごく良くしてくれて、日々感謝です。
風邪に良いアロマ
少しアロマセラピーについて✳︎
今年の春、IFPAを取得し
まだまだ学びの真っ只中ではありますが、
日々生活にアロマを取り入れるようにしています。
英国認定アロマセラピー国際ライセンス（IFPA）
について分かりやすい解説記事を見つけました♩
”リラックスできるおしゃれな雑貨”
という風にも思われがちなのですが
純粋な精油（アロマオイル）は
ひとつひとつ薬理作用や心理的作用などを持ち、
症状を和らげたり、気持ちを落ち着けたり ...
医療ではないので、「治す」ことはできません。
しかし植物が持っている自然のパワーは
自己治癒力を高め、癒しを与えてくれます♩
風邪に良いとされるアロマはいくつもありますが
私が今まさに格闘中の
鼻づまりや咳といった呼吸器系には、ユーカリ♩
あれです、コアラが食べてるやつ。
スッとした爽やかで強い香りが特徴的。
ユーカリには、複数の種類がありますが
今回私が使っているのは、ユーカリ・レモン
と呼ばれる、レモンの様なフレッシュな香り。
それとシダーウッドを一緒に。
こちらは森林のような深い樹の香りで
リラックス効果が高く、安眠に最適。
精油をいくつかブレンドしてみると
それぞれの効能、香りを楽しめるのでオススメ♩
アロマディフューザーがなくても、
マグカップにお湯を張り、数滴精油を垂らすだけで
香りが広がり、芳香浴をすることができます :)
ティッシュに少し精油を含ませ
枕元に置けば、眠る前のリラックスタイムにも◎
ユーカリは刺激が強いので（種類によっては刺激なし）
妊娠中や疾患をお持ちの方は使用前にご確認下さい✳︎
そんな感じで、
私の鼻と咳もだいぶ治まってきました〜
体調をなるべく崩さないように
気をつけていきたいと思います！
☟ 僭越ながら、始めてみました。
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